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MTV Immensen - Sportverein der Ortschaft Lehrte - Immensen

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 SPS - Spiralstabilisation der Wirbelsäule

"Beobachte die Welt, aber vertraue deiner inneren Sehkraft."

"Spüre die Aktivierung deiner spiralen Muskelketten."

"Heile deinen schmerzenden Rücken."

Neuartiger Kus gegen Rückenbeschwerden.

Wir sind zuviel im Außen und hören zu wenig in uns hinein: Rückenschmerzen, Verspannungen in Schulter und Nacken sind die Folge.

- Das besondere Kurskonzept verbindet Körperwahrnehmung und Muskelaktivierung, um dem Körper Halt und innere Sicherheit zu geben. Es werden Elemente aus dem Tai Chi und Übungen aus den SPS (stabilisierenden Muskelketten) miteinander verknüpft.

- Sie lernen auf den eigenen Körper zu hören und zwischen Anspannung und Entspannung zu wechseln. Denn 50 - 60 % aller Rückenschmerzen entstehen durch Stress und Fehlhaltungen. Die verkürzten und verspannten Muskeln müssen vor dem Training erst entspannt werden.

- Das Hauptprinzip der Spiralstabilisation (SPS) der Wirbelsäule besteht darin, die schrägen Bauchmuskeln zu aktivieren und die vertikalen Muskeln zu entspannen. Die gestärkten Muskeln stützen Ihren Körper, verbessern Ihre Haltung und helfen erneuten Verspannungen vorzubeugen.

- Unser Bewegungsapparat passt sich den äußeren Einflüssen an. Wenn diese die Degeneration begünstigen, wird er degenerieren (Schmerz); wenn die äußeren Einflüsse aber die Regeneration unterstützen, führt dies zu einer Regeneration (Heilung). Der Kurs hilft Ihnen dabei sich selbst zu heilen.

Udo Bellack ist lizensierter Trainer beim MTV - Immensen. Er hat einen ausführlichen Kurs in Prag, unter der persönlichen Leitung von Dr. med. Smisek absolviert und dort das Zertifikat erhalten, um das SP-System auch hier  in Deutschland zu unterrichten.

Wenn Sie interessiert sind, melden Sie sich bitte unter Tel. 05175-2734, oder unter Mail: usbellack@htp.de bei Udo Bellack.

An den  laufenden SPS Stunden kann nur teilnehmen wer den Einführungskurs belegt hat.

Allgemeine Infos zu SPS: www.smsystem.de

MTV Immensen - Udo Bellack ist lizensierter Trainer für das SM-System

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Video 2

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SMS-Anschauungsbilder

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Trainingsstätten des MTV

  1. Sporthalle (große Halle), Immensen
    Am Fleith 20 a, Tel. 05175 / 1500
  2. Turnhalle  (kleine Halle), Immensen
    Lehrter Str. 5, Tel. 05175 / 1591
    an der Heinricht Bokemeyer Grundschule
  3. Sportanlage des MTV Immensen
    Sportplatz und Fußballplatz

    Am Fleith, Tel. 05175 / 2490
  4. Sportanlagen (Fußball)
    Immensen,  Am Lehmberg, Tel. 05175 / 1456
  5. Tennisplätze
    Immensen, Am Fleith, hinter dem Vereinsheim

... alle MTV Sportstätten auf einen Blick in der Karte

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Der Verein

MTV Immensen e. V.
Vereinsheim:
Am Fleith 25
31275 Lehrte / Immensen

Telefon: 05175  2490
 

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Organisation

  1. Vorstand / Beiträge
  2. Spartenleiter

Downloads

  1. Eintrittserklärung
  2. Sepa-Mandat
  3. Satzung des MTV
  4. Geschäftsordnung MTV

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