Kurse Gesundheitssport
Fit & Fun – Fitness und Gesundheit
Gesund, kräftig, beweglich und ausdauernd fit zu bleiben ist das Ziel dieses Fitnessprogramms. Fitness für Frauen und Männer im Alter von 35 – 50 Jahren (oder solche, die sich so alt fühlen): für Menschen die gesund bleiben und gleichzeitig Spaß haben wollen. Präventiver Gesundheitssport bei flotter Musik zur Verbesserung der Ausdauer unter Einbeziehung von Herz-, Kreislauf- und Krafttraining sowie Muskelaufbau.
Udo Bellack
Mittwoch: 19.30 – 21.00 Uhr, kleine Halle
Nordic Walking
Es treffen sich Frischluft begeisterte, um sich zuerst zu dehnen und zu mobilisieren, damit sie anschließend gemeinsam, jeder in seinem Wohlfühltempo, freudestrahlend durch den Wald walken können. Im Vordergrund steht das gemeinsame Sporterlebnis.
Udo Bellack in Zusammenarbeit mit TSV Sievershausen
Sonntag: 10.00 - 11.30 Uhr, am Grafhorn
SMS-Gesundheitssport
Die Kurse sind bereits voll belegt.
Für alle, die ihr spinales Muskelsystem trainieren wollen. Die spinale Muskelkette bewirkt ein nach oben wirkendes Auseinanderziehen der einzelnen Wirbelgelenke, wodurch sich die Wirbelzwischenräume vergrößern. So verringert sich der Druck auf die Bandscheiben, die Wirbelsäule wird gestärkt und eventuell eingeklemmte Nerven können wieder frei werden.
Udo Bellack
Die Termine dienstags und mittwochs sind nur für Vereinsmitglieder, die bereits an einem Kurs teilgenommen haben
Montag: 08:30 – 09:30 Uhr und 09:30 – 10:30 Uhr, kleine Turnhalle
Dienstag: 19.00 – 20.00 Uhr, kleine Turnhalle
Mittwoch: 09.00 – 10.00 Uhr, kleine Turnhalle
Donnerstag: 19.00 – 20.00 Uhr (Kurs*), kleine Turnhalle
Eine besondere Auszeichung vom Niedersächsischen Turnerbund ist der Pluspunkt Gesundheit! Er ist ein Markenzeichen für Qualität im Gesundheitssport und wird nur an Übungsleiter/innen mit entsprechenden Qualifikationen vergeben. Wir sind stolz darauf, dass auch bei uns im Verein mehrere Kursleiter diese Auszeichnung erlangt haben. 